众所周知，苹果是非常好的水果，也是大家吃得最多的水果。不仅实惠、口味香甜，营养价值也是非常高的。要说苹果的营养价值，那简直三天三夜都讲不完。但是，在苹果的功效中，最不能忽视的一点就是减肥，苹果为什么能减肥呢？

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。据国外研究，每个苹果日可使体重减少0.5公斤～1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。

　　但是，单单吃苹果未免显得太过枯燥无味，不妨试试苹果的另类吃法，减肥效果更好哦！

　　苹果减肥汤

　　材料：海带、苹果、瘦肉、生姜、水

　　做法：

　　1.瘦肉洗净切块，焯水捞起；

　　2.苹果去皮去核，切块；

　　3.海带洗净，浸泡1-2小时；