您好,欢迎来到中国农副产品供销网
中国农副产品供销网
资讯信息
农副商城
网上互动
农产供求
您的当前位置: >首页 -> 消费指南 -> 商品知识
西芹的营养价值
时间:2018-08-05来源:食品科技网作者:

西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜, 西芹是这些年从国外引入,已广泛栽培并深受百姓喜爱的,叶柄宽厚,单株叶片数多,重量大,可达1Kg以上。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。

&emsp&emsp品种分类

&emsp&emsp芹菜分为本芹(中国类型)和洋芹(西芹类型)两大类。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。 西芹性凉、味甘。

&emsp&emsp本芹,中国芹菜的简称,为伞形科一、二年生草本植物,叶柄较细长,有白芹、青芹,品种很多。近看看它的照片,菜场里通常没有叶子,只卖茎。

&emsp&emsp西芹又称洋芹、美芹,是从欧洲引进的芹菜品种,植株紧凑粗大,叶柄宽厚,实心。质地脆嫩,有芳香气味。可以分黄色种、绿色种和杂色种群三种。

&emsp&emsp西芹是外国种,芹菜是中国种。两种都能降血压,但唐芹效力较佳。两种都含纤维,能通大便,但西芹纤维较丰富。

&emsp&emsp营养成分

&emsp&emsp每100g鲜菜含碳水化合物3g,蛋白质2.2g,脂肪0.3g,VA240国际单位,VB10.03mg,VB20.03mg,VC10mg,钙170mg,磷34mg,铁0.5mg。叶片中VP的含量很高。大多数地区主要食用叶柄,实际上叶片中所含的营养物质比叶柄要高得多。

芹菜(白茎)[旱芹,药芹]的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)


热量(千卡) 14 硫胺素(毫克) .01 钙(毫克) 48 蛋白质(克) .8 核黄素(毫克) .08 镁(毫克) 10 脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .4 铁(毫克 .8 碳水化合物(克) 2.5 维生素C(毫克) 12 锰(毫克) .17 膳食纤维(克) 1.4 维生素E(毫克) 2.21 锌(毫克) .46 维生素A(微克) 10 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .09 胡罗卜素(微克) 1 钾(毫克) 154 磷(毫克) 50 视黄醇当量(微克) 94.2 钠(毫克) 73.8 硒(微克) .47
Tags:西芹的营养价值
关闭】【顶部
>>相关资讯
热销产品
热点图片
精彩推荐
娱乐资讯