据了解成人最好一天喝一热水瓶水

针对不同成分的结石，于志坚给患者具体的生活指导。

让医生很头痛的是，大部分结石患者都一样不爱喝水。

通常，成人一天的排尿量约有1500毫升，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水分及粪便等，合计起来每日流失的水分大约有2000~3000毫升，因此水分的补充量最好是在此范围内，约有一暖壶那么多。这样的量有利于预防结石的形成。

只喝饮料不喝水会导致肾结石

那么喝饮料为什么不能替代喝水呢?这是因为饮料内含的一些添加成分，集聚多了，会伤害肾脏。

当然饮料也不是一点不能碰，于志坚说，要喝的话，首选是纯果汁饮料，营养比较丰富，能够适当补充维生素，适合成人和儿童，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。因为其中的糖分一旦多了，对身体也有不利影响。所以，建议儿童一天中喝纯果汁，不要超过一瓶。

一些含有咖啡因的碳酸饮料，比如可乐等，的确有提神的作用，一般适合成年人偶尔感觉疲劳时喝，但不推荐儿童饮用。